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Visualizzazione dei post da agosto, 2021

8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st
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IL SEGRETO DELL'ATTRAZIONE

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Capitano occasioni in cui si può provare attrazione verso qualcuno, verso l’altro sesso, oramai per tanti anche verso lo stesso sesso. In alcune circostanze si comprende il motivo dell’attrazione in altri casi si è attratti senza sapere esattamente da cosa. Almeno questo vale per me. Certe volte mi sono chiesto cosa può attrarre di me in una donna oppure cosa in genere attrae una donna verso un uomo.   Di recente mi sono imbattuto in una lettura scritta da una donna che spiegava sull’argomento il suo punto di vista. Lei si faceva la stessa domanda ovvero da cosa si sente attratto un uomo? Secondo l’autrice esiste un piccolo dettaglio, che non è fisico. Per essere attraenti agli occhi di un uomo basta veramente poco, affermando il suo piccolo segreto, il più semplice del mondo. La semplicità! Soprattutto quando si avvicina la sindrome premestruale la sensazione delle donne di essere attraenti cala un bel po', sentire di non essere abbastanza sexy, non abbastanza da fargli venire vog
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ESISTE L’AMICIZIA TRA UOMO E DONNA

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Ho spesso riflettuto sul significato di questo legame, sull’importanza che ha l’amicizia, e l’importanza che gli amici hanno nella mia vita. Non è affatto una cosa banale, per questo si dice che chi trova un amico trova un tesoro. Ma poi sarà vero? E poi mi sono chiesto se è veramente possibile l'amicizia tra uomo e donna, anche se per molti la domanda oggi coinvolgerebbe altri sessi.  Se vogliamo dare una definizione sull’amicizia potremmo dire che è una relazione tra due persone tra le quali si instaura una carica emotiva molta forte basata sulla sincerità, fiducia e sulla disponibilità reciproca incondizionata. A volte capita di sentirsi sempre troppo disponibile verso un amico che poi non è mai presente nei momenti più importanti. Ma l’amicizia è una relazione e come le altre relazioni può durare un giorno oppure un’eternità, può cambiare nel tempo e può anche finire. Io sull’amicizia tra uomo e donna ho un punto di vista molto chiaro e ben definito. Penso che le storie di tutt
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