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Visualizzazione dei post da dicembre, 2020

8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st

ESISTONO LE COINCIDENZE OPPURE NO

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  Le coincidenze forse non esistono o per lo meno io non credo tanto in loro. Sembra che confermino la legge del desiderio secondo cui se si ha in mente un pensiero fisso, un desiderio o un bisogno, tutto ciò in qualche modo attrarrà le soluzioni. E’ come se gli eventi di tale natura ci portino proprio ciò di cui abbiamo bisogno, nel momento esatto.  Secondo il vocabolario il termine coincidenza (termine derivato da «con» e dal latino «incidere», «cadere insieme») fa riferimento a un fatto accidentale e casuale, oltre ad essere a congiunzione di un evento ad altri, cioè che deve avvenire in maniera accidentale e inaspettata.  Un incontro casuale che sfocia in un grande amore, una serie di circostanze che ti portano a prendere una decisione, un indizio fortunoso che dà lo slancio al lavoro. Come se per incanto qualcuno avesse a cuore i nostri interessi e facesse in modo che compiano in modi che noi non ci saremmo mai sognati, però, sia ben chiaro, nulla di tutto ciò è dovuto al fato.

COME ESSERE LIBERI ATTRAVERSO LA VERITA’

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Che cosa significa essere liberi, non è facile da dire e non è neanche tanto scontato. Molti credono erroneamente di non essere liberi. Un uomo che ho conosciuto mi diceva sempre che, dice sempre la verità è un uomo libero. Ma anche dire sempre la verità non è così semplice. Ritengo che la verità assoluta non esiste perché infondo ognuno ne ha una tutta sua, quindi forse la verità non può dare certezze assolute ma forse può effettivamente rendere liberi.  A tutti capita di fare cose differenti, a volte ci si sente orgogliosi di per come ci comportiamo a volte invece capita di sentirsi delusi delle cose fatte, cose che proprio non vorremmo aver fatto mai. Spesso agiamo in modo diverso in conseguenza di vari fattori e a seconda che ci troviamo a lavoro, o con amici, o a casa. Le nostre abitudini, i ricordi e i condizionamenti passati scatenano determinati comportamenti a seconda delle situazioni che ci troviamo a vivere. Però se ci si comporta in nome della verità può accadere che le c

OGNI MATTINA DI ALDA MERINI

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Ordina le poesie di Alda Merini Clicca qui   OGNI MATTINA Ogni mattina il mio stelo vorrebbe levarsi nel vento soffiato ebrietudine di vita, ma qualcosa lo tiene a terra, una lunga pesante catena d’angoscia che non si dissolve. allora mi alzo dal letto e cerco un riquadro di vento e trovo uno scacco di sole entro il quale poggio i piedi nudi. di questa grazia segreta dopo non avrò memoria perché anche la malattia ha un senso una dismisura, un passo, anche la malattia è matrice di vita. ecco, sto qui in ginocchio aspettando che un angelo mi sfiori leggermente con grazia, e intanto accarezzo i miei piedi pallidi con le dita vogliose d’amore. Per tutti coloro che si accingono a leggere i versi della poetessa posso dire che Alda Merini è stata, oltre una poetessa famosa, una delle donne più brillanti del secolo appena trascorso . Con le sue origini milanesi ha avuto una vita non molto facile, anzi piuttosto articolata, caratterizzata da tante opere importanti e quattro figlie. Spesso r